今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.1 kg
体脂肪率
25.3 %
ウェスト
皮下脂肪率
21.4%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1410 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:000
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
コストコのパンオショコラ1個
昼食
13:00
コストコのパンオショコラ2個
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
デザート
21:00
水羊羹1個
コストコのロールケーキ1切
コストコのパンオショコラ1個
夕食
20:00
豚肉の生姜焼き＋コールスロー＋卵焼き 2人前
ご飯大盛り1膳
昨日の運動
8,000歩
