今日のダイエット記録
今朝のダイエットデータ
体重
67.7 kg
体脂肪率
22.7 %
ウェスト
87
㎝
皮下脂肪率
19.0 %
内臓脂肪レベル
9.5
基礎代謝
1409 kcal/日
BMI
24.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
56 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
昨夜の残りのみぞれ煮 1人前
コーヒー1杯
昼食
13:30
＊コストコにて
ガーデンサラダ、チュロス、パイナップルスムージー
デザートその他
お饅頭 1個
夕食
＊イオンタウン幕張新都心フードコートにて
舞門そば1人前
手羽先3個
夜食
カツサンド 1人前
キリン端麗ダブルゼロ 1本
仕事の強度
軽
▼特記事項
孫と一緒に連れてコストコとイオンタウン幕張新都心へ。
▼今日のコメント
昼間、コストコとイオンタウン幕張新都心で歩いたのが効いたかな。食事は最後の夜食がなければもう少し減らせたのに。まあ、でも67キロ代になったからいいか。それとこの間も一度あったが、体幹バランス年齢が極端に上がっているのはなぜだろう。
