今日の体組成データ
体重
74.9 kg
体脂肪率
27.7 %
皮下脂肪率
23.4 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊ロイヤルホストにて
和風ハンバーグランチ
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
15:00
アーモンド20個
20:00
バームクーヘン1切
夕食
19:30
シューマイ
カボチャ
がんも
鯖の塩焼き
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：11,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
