今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.6 kg
体脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
20.0 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1440 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ＋オリーブオイル1個
バナナ1本
昼食
14:30
缶ビール350ml1本
甘納豆小袋3個
プリン1.5個
パイナップルのドライフルーツ
間食
10:00
豆乳200ml
21:00
アズキバー1本
チョコレートパン1個
炭酸水1本
23:00
甘酒200ml
夕食
16:00
＊肉匠坂井さいたま中央店にて
食べ放題プレミアムコース＋ソフトドリンク飲み放題
昨日の運動
10,000歩
▼今日のコメント
昨夜は台風15号で暴風雨、ほとんど眠れなかった。
