今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.8 kg
体脂肪率
27.6 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1435 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
14:30
ポークカレールーのみ1杯
間食
19:30
メロンクリームソーダ1本
20:30
磯辺餅1個
モンブラン（大）1/3パック
relaxジャスミン茶350ml1本
夕食
20:00
シュリンプカレー大盛り1杯
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩