今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.3 kg
体脂肪率
29.6 %
皮下脂肪率
25.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1425 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
エビとアボカドのサラダ1/2
国産豚ポークロースステーキ
ライス、ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
15:30
アーモンドココナッツミルク＋砂糖1パック
20:00
ナッツいろいろ2袋
バナナ2本
ミルク饅頭1個
22:00
夕食
19:00
豆腐ハンバーグ2個
富山のマス寿司3切
炭酸水1本
その他
＊
昨日の運動
13,000歩