今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.7 kg
体脂肪率
25.2 %
皮下脂肪率
21.2 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1422 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心にて
パンケーキ（ホイップ＆ホイップ）＋パンケーキ1.5枚
大山鶏とアボカドのサラダ
パイナップルジュース
間食
14:00
21:00
パリパリチップスチーズとポテト各1/2袋
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本
23:30
豆乳400ml
夕食
20:00
チーズハンバーグ1/2個
サーモンポテトグラタン1/2パック
カボチャサラダ
ゴボウサラダ
ごぼうとサバの甘露煮
肉カボチャ
ご飯2膳
昨日の運動
6,000歩
