今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.1 kg
体脂肪率
22.8 %
皮下脂肪率
19.1%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
24.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
10:00
コーヒー1杯
昼食
12:00
乳酸菌コーヒー＋牛乳200ml
デザート
21:00
ローソンの小倉クリーム生どら焼き1個
ローソンのでか焼き鳥（もも）1本
スーパードライ350ml1本
夕食
20:00
＊ロイヤルホストにて
ホットケーキ
鶏のから揚げ
タコのフリット
ほうれん草とケールのベーコンバター炒め
昨日の運動
5,000歩