今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.4 kg
体脂肪率
27.3 %
皮下脂肪率
23.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1468 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ヨーカドーの
焼き鳥丼
巻きずし3個
間食
11:00
レーズンバターサンド1個
特茶1本
13:０0
アズキバー1本
17:00
ブルーハワイソーダ1本
19:30
チョコクッキー10個
21:00
牛乳200ml
23:00
豆乳200ml
24:00
炭酸水1本
夕食
19:00
納豆1パック
カズノコ、マグロの刺身
揚げ出し豆腐
おしんこ
味海苔
ご飯2膳
昨日の運動
10,000歩
