今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
25.1 %
内臓脂肪レベル
21.2 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1404 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
5
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
パン2個（シナモンロール、チーズのパン）
コーヒー1杯
昼食
11:00
＊コストコ幕張にて
メロンスムージー
間食
20:30
豆腐200ml
かりんとう3個
23:00
豆腐200ml
夕食
20:00
トマトと卵とチーズのスパゲティ3杯
ゆず炭酸
昨日の運動
9,000歩
