今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
23.5 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1432 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
カレーライス1杯
コーヒー1杯
昼食
カレー（ライスなし）
おーいお茶 濃い茶1本
デザート
21:30
シベリア1切
お煎餅 5枚
コーヒー1杯
夕食
12：30
カレーライス1杯
ワカサギの唐揚げ5匹
甘ラッキョウ10個ぐらい
野沢菜のおしんこ少々
桑茶1杯
昨日の運動
12,000歩（スロージョギング0㎞）
▼特記事項
▼今日のコメント
昨日は3食食べたけど体重は減った。雨だったが、ヨーカドーでけっこう歩いたり、お店と自宅の往復でけっこう歩いた。
