今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.8 kg
体脂肪率
26.4 %
内臓脂肪レベル
22.5 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1386 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
5
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
11:30
豆乳200ml
間食
13:00
カカオチョコレート2個
15:00
カカオチョコレート2個
19:30
2１:00
きんつば１個
シューロール２切
豆乳200ml
23:30
豆乳300ml
夕食
20:30
野菜サラダ
いわしの蒲焼（3匹分）
いわしのパン粉焼き（3匹分）
ご飯1膳
リンゴサイダー1本
昨日の運動
3,000歩
