今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.9 kg
体脂肪率
26.9 %
内臓脂肪レベル
23.0 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1363 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
5
骨レベル
5
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
バナナ1本
昼食
13:00
カカオチョコレート2個
間食
10:30
コーヒー1杯
カカオチョコレート2個
14:00
カカオチョコレート2個
19:00
レーズンサンド1個
19:30
豆乳200ml
21:00
シューロールケーキ1個
夕食
20.:30
納豆1パック
わかさぎの佃煮
豚肉の生姜焼き＋コールスローたっぷり
ご飯大盛り1膳
炭酸水1本
豆乳200ml
昨日の運動
5,000歩