今日の体組成データ
体重
68.4 kg
体脂肪率
22.9 %
皮下脂肪率
19.0 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1419 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:00
アーモンド、クルミ
間食
14:00
バナナ1本
18:00ン
20:30
豆乳
23:00
豆乳
夕食
18:00
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
ブロッコリーマヨ
伊達巻
人参などのきんぴら
アジフライ＋マヨネーズ＋ケチャップ
もち麦ご飯
ルイボスティー
その他
＊
昨日の運動
歩数：5,000歩
