今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
27.8 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1442 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ヨークマートで買った
天丼弁当
間食
14:30
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
アーモンドミルク1本
夕食
20:00
スパゲティペペロンチーノ（全粒粉、青菜、ツナ、バジリコ）5杯
その他
＊
昨日の運動
歩数：5,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
