今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
19.7 %
皮下脂肪率
10.0
基礎代謝
1420 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
リンゴ2切
コーヒー１杯
昼食
11:30
おはぎ2個
鶏のから揚げ2個
間食
21:00
干し柿1個
かりんとう5個
夕食
20:30
豚肉とコールスローとコーン人参グリンピースの牛乳リゾット3杯
昨日の運動
1,000歩
▼今日のコメント
昨日は基本は寝て過ごした。熱はほぼ平熱になったが、のどの痛みと頭痛はまだ少し。
