2018年1月9日(火)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.1 kg

体脂肪率

25.3 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

21.3 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1427 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン(バター)
コーヒー1杯

昼食

12:00
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト200ml

デザートその他

海老せんべい5枚

夕食

キムチ鍋
ご飯1膳
桑茶1杯
コーヒー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 2.0キロ

▼特記事項

▼今日のコメント

体重と体脂肪の推移グラフ