今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.1 kg
体脂肪率
26.6 %
皮下脂肪率
22.4 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1458 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
チョコクロワッサン1個
コーヒー2杯
昼食
1230
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
レモンスカッシュ1本
間食
13:30
チョコレート5粒
ミニあんドーナツ2個
19:30
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒
20:30
21:00
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒
夕食
20:30
けんちん汁2杯
ほっけ1切
炊き込みご飯2膳
レモネード1本
昨日の運動
4,000歩
