今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
23.7 %
内臓脂肪レベル
19.8 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
トリュフアソートチョコレート3個
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心寅福にて
ぶり大根定食（炊き込みご飯2膳）
きんぴらごぼう
白菜漬物など
間食
14:00
吹雪饅頭1個
生クリームあんこどら焼き1個
ヘルシアスパークリング1本
夕食
20:00
トリュフアソートチョコレート3個
ブラックブロックチョコ3個
チョコパン（小）1個
揚げ煎餅7個
ペットボトルコーヒー微糖1本
昨日の運動
10,000歩