今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.7 kg
体脂肪率
27.6 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
26.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
納豆1パック＋えごま油小さじ1
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊イオン幕張新都心飛賀屋にて
ぶり照り焼き刺身定食
カキフライ1個
ホットコーヒー
間食
14:00
カルピスソーダ濃厚パイン1本
15:00
20:00
色々ナッツ3つかみ
夕食
21:30
味付け卵2個
あんたっぷりどら焼き1個
ブルーベリーヨーグルトドリンク1パック
その他
＊
昨日の運動
歩数：16,000歩
スクワット：0回
