今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.0 kg
体脂肪率
23.9 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
20.0 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1431 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
ニューオータニで買った、パン
コーヒー1杯
昼食
12:00
そば＋オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢
デザートその他
夕食
20:00
豆乳なべ（鶏むね肉＋高野豆腐＋野菜＋きのこ＋パルメザンチーズ）
ご飯1膳
桑茶1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイト2㎏×2）6.0㎞
