今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.7 kg
体脂肪率
26.9 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1480 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー1杯
昼食
12:00
＊ロイヤルホストにて
すき焼き御膳
間食
12:30
16:00
20:00
くずもち饅頭（小）2個
濃厚練乳金時しぐれ
22:00
炭酸ライムピール1本
夕食
19:30
野菜サラダたっぷり
鶏のから揚げ
焼き鳥
だし巻き卵たっぷり
ご飯1膳
からだ16茶1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
8,000歩
