今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.6 kg
体脂肪率
25.5 %
内臓脂肪レベル
21.5 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
12:00
コストコの煎餅みたいなチーズ焼き3枚
豆乳200ml
間食
10:00
炭酸ティー1本
カカオチョコレート2個
13:00
炭酸ティー1本
15:30
バヤリースオレンジ1缶
カカオチョコレート2個
17:30
カカオチョコレート2個
21:00
丸いケーキ1個
豆乳200ml
ひや麦チーズ焼き 1枚
23:00
缶ビール350ml1本
ひや麦チーズ焼き 1枚
夕食
19:30
ひや麦チーズ焼き3枚
豚汁ソーセージ入り2杯
納豆1パック
小あじ揚げ3匹
ご飯1膳
炭酸ティー1本
昨日の運動
7,000歩
