今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
27.3 %
皮下脂肪率
23.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
＊ヨークマートの
ささみフライドッグ、フランクフルトドッグ
お茶
間食
15:00
アーモンド20個
20:00
イチゴスムージー1本
みたらし団子1本
洋菓子2個
夕食
19:30
もりそば3杯
かき揚げ天ぷら
イカ天
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：8,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
