今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1456 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊銚子丸にて
にぎり各種、あら汁
間食
14:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本
19:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本
20:00
もちもちたい焼き
牛乳200ml
豆乳200ml
22:00
匠のカルピス1本
夕食
19:30
納豆１パック
もやしとしめじと卵炒め
カニカマとザーサイのごま油和え
ご飯2膳
濃厚いちごカルピスソーダ1本
昨日の運動
6,000歩