今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
21.1 %
ウェスト
皮下脂肪率
17.3%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1472 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
豆乳200ml
豚肉とキャベツのみそ炒め
ご飯1膳
コーヒー1杯
昼食
13:00
コーヒー1杯
お茶1杯
デザート
21：00
クッキー2枚
ミルクレープ1切
海老煎餅2枚
夕食
20:00
養命酒
豆乳400ml
豚肉とキャベツのみそ炒め
カレー味麻婆豆腐
ご飯1膳
昨日の運動
5,000歩（スロージョギング0㎞）
