今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.0 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1457 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
チーズパン1個
コーヒー2杯
昼食
13:00
昨夜のマヨ豚キムチ少々とやわらかイカ一口揚げ3個
間食
11:30
コカコーラゼロ1本
14:00
濃厚練乳金時しぐれ1個
20:30
セブンプレミアムのキャラメルクッキーみたいの1枚
22:00
夕食
20:00
ラーメン（チャーシュー入り野菜炒めたっぷり、味卵、厚切り豚肉）
コカコーラ3杯
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
10,000歩
