今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
24.1 %
皮下脂肪率
20.2%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1419 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
缶コーヒー微糖350ml1本
昼食
12:00
炭酸水500ml1本
デザート
21:30
紅茶ロールケーキ1切
山崎の薄皮クリームパン1個
甘酒
おしるこ1缶
夕食
20:30
炭酸水500ml1本
納豆1パック
鶏むね肉と野菜のピリ辛オリーブオイル炒め
ご飯大盛り1膳
昨日の運動
5,000歩