今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
23.7 %
ウェスト
89
㎝
皮下脂肪率
19.9 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1429 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
昼食
11:30
イカリングの唐揚げ3個
ブルガリア飲むヨーグルト 500ml
デザートその他
チョコレート 5切ぐらい
ユーハイムのお菓子5個ぐらい
夕食
8:00
自家製黒カレー ご飯なしで3人前くらい
ブルガリア飲むヨーグルト 200ml
炭酸水 500ml
キリン端麗ダブル 2本
仕事の強度
軽
