今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.1 kg
体脂肪率
27.7 %
皮下脂肪率
23.4 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:30
チョコパン3個
コーヒー2杯
昼食
15:30
レーズンバターサンド1個
炭酸水1本
間食
19:30
メロンクリームソーダ1本
20:30
チョコパン1個
洋菓子1個
夕食
20:00
ポークカレーライス2杯
relaxジャスミン茶350ml1本
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩
