今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.0 kg
体脂肪率
24.4 %
内臓脂肪レベル
20.4 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:40
キウイ1個
コーヒー2杯
昼食
12:30
間食
14:00
三ツ矢サイダーレモネード1本
17:30
豆乳200ml
20:00
抹茶プリン1個
25:00
日本酒
夕食
19:30
野菜サラダ＋カニカマ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢）
シュウマイ（大）5個
あさりとマツタケの炊き込みご飯2膳
炭酸ティー1本
昨日の運動
10,000歩