今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.4 kg
体脂肪率
23.4 %
皮下脂肪率
19.6%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1410 kcal/日
BMI
24.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
11:00
乳酸菌コーヒー＋牛乳200ml
昼食
17:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
スペシャルカツ丼ご飯大盛り
フライドポテト
デザート
21:00
ナッツ1/2袋
吹雪饅頭1個
シュークリーム1個
23:00
夕張メロンソーダ1本
夕食
20:00
ノンアルコールビール1本
昨日の運動
5,000歩
▼今日のコメント
四谷3丁目のから揚げ屋トリローにてから揚げ食べ放題、思ったより食べられない。年だ。夜は新宿でカラオケ。
体重、体脂肪の推移グラフ