今日の体組成データ
体重
68.8kg
体脂肪率
21.6 %
皮下脂肪率
17.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳
昼食
12:00
おはぎ2個
あんこ入り餅4個
間食
16:30
アーモンド
19:00
20:00
プリン
豆乳
22:00
豆乳
23:00
豆乳
夕食
19:30
黒豆納豆
エノキと舞茸と豆腐の玉ねぎドレッシング和え
ちくわとぶろっこr-のマヨネーズ和え
煮カボチャ
ぶりの照り焼き
もち麦ご飯
味噌汁
その他
＊
昨日の運動
歩数：14,000歩
