今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.8 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.2%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1442 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
98:00
養命酒
昼食
12:30
養命酒
デザート
21:00
ゆであずけ缶詰1缶（430g）
ロイホのお菓子1袋（白いマカロンみたいな）
夕食
20:00
キムチと卵のナポリタンスパゲティ2人前ぐらい
昨日の運動
5,000歩（スロージョギング なし）
▼特記事項
▼今日のコメント
さすがに夕食後のゆであずき1缶は多かったか。
