今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
77.0 kg
体脂肪率
27.9 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
13.0
基礎代謝
1484 kcal/日
BMI
27.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
＊マルエツの
ぶっかけ蕎麦
おーいお茶1缶（小）
間食
18:30
三ツ矢サイダーラフラン1本
20:00
メロンのロールケーキ2切
21:00
スペアリブで使った煮汁を使ったポークカレー
ご飯大盛り1膳
キレートレモン1本
22:00
キャラメルクッキー2個
豆乳400ml
夕食
19:00
スペアリブで使った煮汁を使ったポークカレー
ご飯膳
昨日の運動
13,000歩
