今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.2 kg
体脂肪率
26.1 %
内臓脂肪レベル
22.1 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1398 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
11:30
カカオチョコレート2個
間食
10:00
カカオチョコレート2個
17:00
カカオチョコレート2個
19:30
きんつば1個
すいか5切
2１:00
きんつば１個
シューロール２切
豆乳200ml
23:30
豆乳300ml
夕食
20:30
野菜サラダ
いわしの蒲焼（2匹分）
かす漬けの切れ端
いわしのパン粉焼き（3匹分）
ご飯1膳
リンゴサイダー1本
昨日の運動
3,000歩
