今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
26.6 %
皮下脂肪率
22.3 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1456 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
ランチパック（ハンバーグ＆ナポリタン）
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）1袋
アーモンドミルク1本
間食
20:30
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）1袋
ソルトライチ炭酸1本
夕食
20:30
伊達巻10切
黒豆
エビの佃煮
カボチャ煮もの
七草がゆ2杯
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし）
スクワットかかと落とし0回
