今日の体組成データ
体重
68.1 kg
体脂肪率
24.7 %
皮下脂肪率
20.8 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1384 kcal/日
BMI
24.1
筋肉レベル
5
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
12:30
おはぎ2個
間食
16:00
アーモンド
19:00
20:00
プリン
豆乳
21:00
カカオチョコレート95
23:00
豆乳
夕食
19:00
黒豆納豆
味噌汁
エノキと舞茸と豆腐のユズポン酢和え
焼き塩サバ
もち麦ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：12,000歩
