今日の体組成データ
体重
74.2 kg
体脂肪率
25.2 %
皮下脂肪率
21.0 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1484 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ヨークマートで買った
おにぎり2個（鮭、昆布）
エビマヨ2尾
13:30
＊てんやにて
鶏天蕎麦
間食
13:30
18:30
19:30
プリン1個
節分豆（小分け袋）2つ
アーモンドチョコ5個
22:00
夕食
19:00
＊ヨークマートで買った
辛ねぎ蕎麦
カフェインレスお茶1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：7,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
