今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.3 kg
体脂肪率
26.0 %
皮下脂肪率
21.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1471 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
1130
＊イオン幕張新都心フードコートにて
ハンバーグのピザ
フライドポテト
コーラ1杯
間食
13:30
炭酸水1本
19:30
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒
20:30
21:00
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒
夕食
20:30
納豆1パック
野菜サラダたっぷり
焼きネギ
鶏モモマヨ塩焼き
ご飯1膳
缶ビール350ml1本
昨日の運動
13,000歩
