今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.0 kg
体脂肪率
24.1 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
20.2 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1446 kcal/日
BMI
25.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
カレー＋野菜炒め＋ご飯1膳
昼食
13:00
＊イオン幕張新都心フードコートにて
ローストビーフ丼特盛1杯
ヒレカツ1個
デザートその他
11:30
小型の和菓子6個
20:33
ケーキ1切、芋羊羹1切
お煎餅5個
夕食
19:30
そば（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢＋納豆＋かつお節）
ブロウパン1枚＋バターたっぷり
ルイボスティー2杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし） 5㎞
