今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
61 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
エビカレーライス1杯
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:30
エビカレーライス1杯
間食
9:30
15:00
20:00
色々ナッツ3つかみ
夕食
19:30
わかめの味噌汁3杯
ピーマンと小松菜とツナの無限炒め（創味シャンタン+ごま油味）3杯
その他
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昨日の運動
歩数：14,000歩
スクワット：50回