今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.7 kg
体脂肪率
26.4 %
皮下脂肪率
22.3 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1419 kcal/日
BMI
25.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
キウイ1個
りんご1切
コーヒー2杯
昼食
11:30
くるみ一握り
間食
17:30
くるみ一握り
20:30
あんこたっぷりどら焼き1個
薄皮チーズクリームパン2個
薄皮レーズンクリームパン2個
豆乳200ml
23:30
夕食
20:00
ソーセージとキャベツと舞茸のスープ パスタ入り4杯
ご飯1膳
昨日の運動
3,000歩
