今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
23.4 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
19.5 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1447 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
スープ＋食パン1枚
コーヒー1杯
昼食
12:00
そば＋オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢
デザートその他
夕食
20:00
鮭の昆布巻き
ゆば
サバの味噌煮（缶詰）
かぶの漬物
納豆
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイト2㎏×2）4.0㎞
