今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.9 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー1杯
昼食
12:00
＊そごう千葉の蕎麦屋にて
野菜天ざる
間食
12:30
16:00
十六茶1缶
20:00
22:00
豆乳400ml
夕食
20:30
＊マックにて
ハワイアンバーガー＆パンケーキ、ポテト・ドリンクセット
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
8,000歩
