今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
22.1 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.4%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1442 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
鶏むね肉としめじのチーズシチュースパゲティ
昼食
13:00
豆乳200ml
鶏むね肉としめじのチーズシチュースパゲティ
デザート
21：00
ロールケーキ1切
夕食
20:00
養命酒
豆乳400ml
豚肉とキャベツのみそ炒め
ご飯1膳
昨日の運動
10,000歩（スロージョギング1㎞）
▼特記事項
午前中は自治会の役員会（今月から1年間、班長である）
