今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.4 kg
体脂肪率
27.1 %
皮下脂肪率
22.8 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1471 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊イオン幕張新都心花粥にて
角煮かゆセット（点心＋杏仁豆腐）
餃子5個
間食
16:30
ユズレモンサイダー1本
20:30
キャラメルクッキー1個
モランボンのチョコクッキー3個
22:00
グリーンカルピス1本
夕食
20:30
マヨ豚キムチ（豚肉＋キムチ＋キャベツ千切り＋もやし）
ワカサギ唐揚げ、やわらかイカ一口揚げ
ご飯1膳
ウーロン茶3杯
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
6,000歩
