今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
23.2 %
ウェスト
89
㎝
皮下脂肪率
19.4 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1434 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
カキフライ定食
野菜サラダ
ブルガリア飲むヨーグルト 500ml
デザートその他
チョコレート 5切ぐらい
ユーハイムのお菓子10個ぐらい
濃厚チーズ煎餅 1袋（20枚ぐらい）
夕食
7:00
手羽先の焼き鳥3本
ハスと人参の煮物
野菜サラダ
ご飯1杯
ブルガリア飲むヨーグルト 200ml
炭酸水 500ml
キリン端麗ダブル 2本
仕事の強度
軽