今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.5 kg
体脂肪率
22.6 %
皮下脂肪率
18.8%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1425 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
昼食
12:00
ウィングラムココア1本
デザート
21:00
チョコワッフル1個
薄皮あんぱん2個
夕食
20:00
食前舞茸（塩コショウ＋オリーブオイル）
20:30
鶏むね肉と玉ねぎの甘辛マヨネーズ炒め3杯
ご飯1膳
昨日の運動
10,000歩