今日の体組成データ
体重
75.4 kg
体脂肪率
27.7 %
皮下脂肪率
23.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1460 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
全粒粉入り食パン＋コストコのジャーマンポテトサラダ
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ロイヤルホストにて
和風ハンバーグランチ
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
13:30
デカビタ1本
16:00
まみれさんの休日
20:00
みかんゼリー
夕食
19:30
きゅうりの漬物
豚肉とキャベツとブロッコリーと舞茸のコンソメスープ
もち麦ご飯1膳
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：3,000歩
スクワットかかと落とし0回
